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カサハラ式 ダイエットエクササイズ 肩回し体操 首に負担をかけずに首のだるさを解消 オフィスでパソコン作業をしていると、肩や首がこりがちですが、首こりや首のだるさなど首の不快感の解消には、首に負担をかけない「肩回し体操」がおススメです。 褐色脂肪細胞は肩甲骨周辺に密集しているといわれます。 褐色脂肪細胞は動かすだけで活性化できるとされるため、 肩をダイナミックに回して肩甲骨を大きく動かす肩回しを行うことでダイエットに繋がると考えられるのです。 ほかにも、肩回しは 重力に抵抗して体のバランスを保つ 「抗 肩回しダイエットのやり方 1．背筋をのばして立ち、右手を右肩に、左手を左肩におきます。 2．肘で大きな円を描くように前に回します。 3．肩を上下に動かしながら、さらに大きく10回ほ だだもれアンチエイジングゲッタマン体操動画 世界一手抜きダイエット法は 肩甲骨ダイエット のやり方 スタードラフト会議7 31 肩回しダイエット